|
Силовые тренировки
|
|
| vi3665804 | Дата: Чт, 16.03.2023, 15:52 | Повідомлення # 1 |
|
Завітавший
Група: Користувачі
Повідомлення: 23
Статус: Offline
| Добрый день! Подскажите, как разработать индивидуальную силовую тренировку для себя?
|
| |
| |
| kirshyk810 | Дата: Чт, 16.03.2023, 21:37 | Повідомлення # 2 |
|
Новачок
Група: Користувачі
Повідомлення: 18
Статус: Offline
| Разработать индивидуальную программу силовых тренировок Вы сможете самостоятельно, если изучите информацию на сайте Strongshoр https://strongshop.com.ua/bodibilding/trenirovochnye-sistemy , там автор собрал все самые известные системы силовых тренировок. Каждая система подробно расписана, есть много полезных рекомендаций , предложены книги для изучения. Я думаю, что изучив внимательно всю информацию, Вы сможете найти самый оптимальный вариант программы.
|
| |
| |
| Slavik1993 | Дата: Вт, 11.04.2023, 22:15 | Повідомлення # 3 |
|
Новачок
Група: Користувачі
Повідомлення: 3
Статус: Offline
| Челы тут
|
| |
| |
| druidshevchenko | Дата: Нд, 07.05.2023, 18:27 | Повідомлення # 4 |
|
Новачок
Група: Користувачі
Повідомлення: 5
Статус: Offline
| треба робити з розумом навантаження, щоб ненашкодити своєму здоров'ю
|
| |
| |
| ivaskinasnezana | Дата: Нд, 24.09.2023, 13:39 | Повідомлення # 5 |
|
Завітавший
Група: Користувачі
Повідомлення: 24
Статус: Offline
| Якщо хочете справді отримати швидше бажаний результат, то звісно без спортивного харчування не обійтися. Я майже рік просто займалася в спортзалі і м'язи підтягнулися, але це абсолютно не те, що хотілося б. Порадившись із тренером, ми визначилися з тим, що конкретно мені потрібно: вітаміни і жироспалювальні добавки, і я почала їх заказала на сайті Спорт Знаток https://sportznatok.com.ua/ . Фігура почала швидше змінюватися на краще і я дуже задоволена.
|
| |
| |
| kolomietsivan12 | Дата: Пн, 20.05.2024, 11:02 | Повідомлення # 6 |
|
Новачок
Група: Користувачі
Повідомлення: 3
Статус: Offline
| В тренировках необходимо делать перерыв, давать мышцам отдохнуть. Иначе результата не будет. Или будет, но не такой, как хотелось бы
|
| |
| |
