| makartaranovs | Дата: Пт, 06.02.2026, 17:24 | Повідомлення # 1 |
|
Новачок
Група: Користувачі
Повідомлення: 18
Статус: Offline
| Постійно чіпляю віруси, та ще й волосся почало сипатися жмутами. Терапевт порадив пропити хороший курс цинку, але я в них не розбираюся. Яке дозування краще брати для профілактики?
|
| |
| |
| kirillovalira98 | Дата: Ср, 18.02.2026, 14:40 | Повідомлення # 2 |
Новачок
Група: Користувачі
Повідомлення: 13
Статус: Offline
| Звучить так, ніби організм дійсно потребує підтримки. 💊 Цинк справді може допомогти зміцнити імунітет і вплинути на здоров’я волосся, але важливо не переборщити. Для дорослих зазвичай профілактична доза цинку коливається між 8 і 15 мг на день, але точну кількість краще узгодити з лікарем, особливо якщо є інші проблеми зі здоров’ям або приймаєте ліки. Також варто звернути увагу на харчування: продукти, багаті на цинк — морепродукти, горіхи, насіння, бобові — можуть частково покрити потребу. І, звісно, якщо волосся продовжує випадати, краще обстежитися у трихолога, бо причин може бути кілька. Пам’ятайте, що безпечніше починати з мінімальної дози та спостерігати за реакцією організму. 🩺
|
| |
| |
